Jyoti
Mantra: Jyoti
Affirmation: Je suis la joie ludique
Signification: "Jyoti" signifie en sanskrit 'lumière' ou 'éclat radieux'. Ce mantra apporte clarté et joie. Vous êtes une source de lumière. Ressentez la légèreté dans votre vie quotidienne.
Mudra: Ksepana Mudra
Formation de la Mudra: Croisez vos doigts en posture de prière et pointez les index vers le ciel.
Effets de la Mudra: La Ksepana
Mudra : Ksepana Mudra
Formation du Mudra : Croisez vos doigts en posture de prière et pointez vos index vers le ciel.
Effets du Mudra : Ksepana Mudra aide à libérer le stress et favorise un sentiment de légèreté et de joie.
Méditation : Debout ou assis avec le Ksepana Mudra, respirez profondément et à chaque expiration, imaginez que vous laissez couler toute lourdeur et négativité de votre corps et de votre esprit. En inspirant, faites des mouvements légers et ludiques avec votre corps, comme si vous dansiez avec la joie dans votre cœur.
Applications :
- Pour libérer le stress.
- Pendant les moments de lourdeur : Pour apporter légèreté et joie dans votre vie lorsque les choses semblent pesantes.
- Pour cultiver la joie : Comme un exercice quotidien pour favoriser une attitude de plaisir et de bonheur.
Inspiration
Secouez la lourdeur de vos épaules, de vos poignets et de vos mains. Mettez de la musique joyeuse et dansez spontanément pour libérer votre corps. Regardez-vous dans le miroir et souriez-vous. Laissez l'énergie vitale circuler et inspirez la légèreté dans votre cœur. Vous remarquerez que lorsque l'énergie circule librement, toutes vos tâches quotidiennes sont influencées positivement. Vous transmettez cette légèreté à votre entourage. C'est contagieux. Un vortex de lumière se construit autour de vous, incitant les autres à célébrer la vie avec vous.
Explication du mouvement
Jouez avec la source de la vie avec un sourire sur votre visage. Mouvements souples des poignets, hanches qui se balancent et lemniscates... Sentez cette force s'accumuler dans votre bassin. Jouez avec l'élément eau. La force ascendante d'une fontaine pétillante. Ressentez la joie du jeu de l'eau.
La vie en vous jaillit de la terre.
Jyoti
Laissez votre lumière briller et profitez de la vie !
