Mudra: Surya Mudra (Zon Mudra)

Vorming van de Mudra: Plaats de ringvinger naar beneden naar de basis van de duim en druk deze met de duim vast. De andere vingers blijven ontspannen gestrekt. Deze mudra kan uitgevoerd worden met beide handen.

Effecten van de Mudra: Surya Mudra staat bekend om het verhogen van de vuurenergie in het lichaam, wat de stofwisseling en de energieniveaus kan bevorderen.

Meditatie: In een comfortabele zithouding met Surya Mudra, adem diep in en stel je voor hoe je met elke inademing de energie en warmte van de zon absorbeert. Bij elke uitademing, visualiseer je hoe deze energie zich door je lichaam verspreidt, je vullend met vitaliteit en kracht.

Toepassingen:

1. Voor Energie en Vitaliteit: Stem je af op de energie van de zon voor vernieuwde kracht en vitaliteit.
2. Tijdens Meditatie: Om je te concentreren op het ontvangen van levensenergie en kracht.
3. In Perioden van Vermoeidheid: Om een natuurlijke boost van energie en enthousiasme te bevorderen.
   
   

Inspiratie

Wees je bewust dat de eerste zonnestralen van de dag de meeste energie geven. Toon dankbaarheid voor alles wat doordrongen wordt door levenskracht: ervaar de zon ook in een brandend vuur, en zelfs bij het aansteken van een kaars. Voed je met levend voedsel vol kleuren en geuren, zoals groenten en fruit.
Omhul je met warme kleuren zoals rood, oranje en geel. Plaats je water in de zon om op te laden.
Drink de zon en vervul je wezen met dit licht. 

Klank en beweging

Explication du mouvement

Créez un vortex d'énergie autour de vous. De bas en haut, de haut en bas, de l'intérieur vers l'extérieur, et de l'extérieur vers l'intérieur. Ceci avec le Prana Mudra, le mudra de la force vitale. Ressentez les rayons de lumière autour de vous et en vous. Vous êtes le soleil, la force vitale omniprésente.

Savitur

J'active l'énergie solaire en moi.