Mantra : Om Namah Shivaya

Affirmation : Je lâche prise et je me transforme

Signification : "Om Namah Shivaya" est l'un des mantras les plus chers de la tradition du yoga, dédié à Lord Shiva, la force transformatrice de l'univers. Ce mantra aide à reconnaître et à abandonner les vieux schémas et à embrasser le changement et la croissance spirituelle. C'est une puissante expression de lâcher-prise et de transformation.

Mudra: Shiva Mudra

Formation du Mudra : Levez une main comme force créatrice avec les doigts joints en Pathaka. Abaissez l'autre main détendue en Dhoola, ce qui signifie destruction. Cela représente la transformation. L'énergie dont vous n'avez plus besoin est détruite.

Effets du Mudra : Le Shiva Mudra est connu pour favoriser la clarté, la concentration et l'équilibre énergétique. Il est associé à la force intérieure.

Commencez en position debout avec le Shiva Mudra. Inspirez profondément et levez vos bras au-dessus de votre tête, paumes vers le plafond. En expirant, abaissez doucement vos bras et penchez-vous en avant, comme si vous lâchiez tout ce dont vous n'avez plus besoin. Revenez lentement en inspirant et répétez ce mouvement avec l'intention de lâcher prise et de vous renouveler.

Applications :

Pendant les périodes de changement personnel, ce mudra aide à se transformer.

Pour abandonner les habitudes ou les pensées négatives : cette combinaison soutient le processus de lâcher-prise de ce qui ne vous sert plus.

Lorsque vous recherchez le renouveau et la croissance.

Inspiration :

Le renouveau, c'est le progrès. Libérez-vous du fardeau, des pensées limitantes, des relations et des biens dont vous n'avez plus besoin. Votre énergie devient plus légère. Vous vibrez depuis votre essence. Vivez votre passion intérieure et votre élan depuis votre âme. Votre essence rayonne comme le soleil et procure un épanouissement total.

Explication du mouvement 

À partir d'une force concentrée (poings), vous faites un mouvement descendant avec élan vers Pataka. Le mouvement a de la détermination et de la fermeté, nécessaires pour lâcher prise. Ressentez cela comme un détachement des vieux schémas qui ne vous servent plus. Vous montrez au seigneur Shiva avec les mains Pataka et Dhoola la création et la destruction. La jambe pliée en l'air signifie qu'il est le danseur de l'univers. Vous le saluez avec respect et reconnaissance pour sa puissance,

Om Namah Shivaya